สมุนไพรฤทธิ์เย็นมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน แต่วันนี้คัดชนิดที่หาง่ายและมีความคุ้นเคยกันดีมาให้ ลองเช็กเลยว่าอะไรช่วยดับร้อนได้บ้าง

          วิธีคลายร้อนต้องเข้ารัว ๆ เพราะหน้าร้อนเมืองไทยร้อนระอุจนแทบละลาย หลายคนคงกำลังมองหาวิธีคลายร้อนดับกระหายกันอยู่ ซึ่งนอกจากเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่ชื่นใจแล้ว สมุนไพรใกล้ตัวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีดับร้อนที่ช่วยได้ดีไม่เบา แถมยังมีสรรพคุณบำรุงร่างกายอีกด้วย ลองมาดูกันเลยว่ามีสมุนไพรฤทธิ์เย็นชนิดไหนบ้าง และหลายตัวยังเป็นสมุนไพรแก้ร้อนในด้วยนะ

สมุนไพรฤทธิ์เย็นดับร้อน มีอะไรบ้าง

          มาคลายร้อนดับกระหาย สดชื่นรับหน้าร้อน ด้วยสมุนไพรไทยใกล้ตัวตามนี้กัน

1. ใบบัวบก

          สมุนไพรฤทธิ์เย็นอย่างใบบัวบกไม่ได้แค่ช่วยลดอาการช้ำในเท่านั้น แต่มีสรรพคุณช่วยดับพิษร้อน ระบายความชื้นในร่างกาย และยังมีสารไตรเทอร์ปีนอยด์ (Triterpenoids) ช่วยสมานแผล และใช้เป็นยารักษาโรคผิวหนังบางชนิดอีกด้วย ส่วนวิธีดับร้อนก็ง่าย ๆ เพียงนำใบบัวบกสดมาปั่นหรือคั้นเอาน้ำมาดื่ม หรือจะซื้อน้ำใบบัวบกสำเร็จรูปก็ได้เช่นกัน

สรรพคุณใบบัวบก ประโยชน์เลอค่า เพื่อความงามและสุขภาพ

2. ใบเตย

          น้ำสมุนไพรดับร้อนอย่างใบเตยมีกลิ่นหอมเย็นชื่นใจ ช่วยดับกระหายคลายร้อน บำรุงหัวใจ และลดน้ำตาลในเลือด สามารถนำใบเตยมาต้มเป็นน้ำใบเตย หรือนำมาใส่ในเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความหอมสดชื่นได้เลยค่ะ

ใบเตย...มีดีที่ไม่ใช่แค่กลิ่นหอม

3. เก๊กฮวย

          เก๊กฮวยเป็นสมุนไพรที่คนไทยใช้กันมานานในการคลายร้อน นิยมใช้ดื่มเป็นน้ำเย็น เพราะมีรสชาติหวานหอม ช่วยดับกระหาย และบรรเทาอาการร้อนในร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเวียนหัว และมีสรรพคุณอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพอีกเพียบ

เก๊กฮวย สรรพคุณไม่ธรรมดา จัดเป็นยากลิ่นหอม สมุนไพรดับร้อนให้ร่างกาย

4. หล่อฮั้งก้วย

          นอกจากน้ำเก๊กฮวยที่นิยมดื่มเพื่อคลายร้อนแล้ว ยังมีน้ำหล่อฮั้งก้วยอีกอย่างที่หลายคนเลือกดื่มดับร้อนกัน เพราะเป็นสมุนไพรที่มีรสหวานเย็น ช่วยลดอาการกระหายน้ำคลายร้อน และยังมาพร้อมกับสรรพคุณดี ๆ ต่อสุขภาพอีกหลายด้าน ทั้งเป็นสมุนไพรแก้ร้อนใน แก้ไอ ช่วยให้ชุ่มคอ ช่วยบำรุงหัวใจ บรรเทาอาการแพ้ แถมดีต่อการลดน้ำหนักด้วย

หล่อฮั้งก้วย สรรพคุณดับร้อน หวานอร่อยแบบแคลอรีน้อย ไม่ต้องกลัวอ้วน

5. มะตูม

          มะตูมเป็นผลไม้ที่มีรสขมหวาน และมีสรรพคุณช่วยลดอาการร้อนในร่างกายและดับกระหายได้ดี สามารถนำมาต้มเป็นน้ำสมุนไพรดื่มได้ และยังช่วยบำรุงร่างกาย ลดอาการท้องผูก และช่วยขับเสมหะด้วยนะ

น้ำมะตูมหอมหวานชุ่มคอ เครื่องดื่มจากสมุนไพรไทย

6. รากบัว

          อีกหนึ่งสมุนไพรฤทธิ์เย็นดับร้อนที่จะเห็นในเครื่องน้ำแข็งไสได้บ่อย ๆ โดยรากบัวถือเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยคลายร้อน มีเส้นใยสูงจึงช่วยเรื่องการขับถ่าย นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำ โดยสามารถกินรากบัวเป็นน้ำแข็งไส หรือจะดื่มน้ำรากบัวเพิ่มความสดชื่นก็ได้

7. กระเจี๊ยบแดง

          กระเจี๊ยบแดงนอกจากจะมีสีสันสดใสแล้ว ยังมีสรรพคุณคลายร้อนและลดความดันโลหิต ลดไขมัน อีกทั้งยังช่วยขับปัสสาวะและลดอาการบวมน้ำได้ วิธีรับประทานก็คือ นำดอกกระเจี๊ยบแดงแห้งมาต้มดื่ม หรือนำมาเป็นส่วนประกอบในเครื่องดื่มดับร้อนอื่น ๆ ก็ได้เช่นกัน

กระเจี๊ยบแดง สรรพคุณดีงาม ลดความดัน ไขมัน บำรุงหัวใจ

8. ว่านหางจระเข้

          ว่านหางจระเข้ไม่เพียงแต่ใช้บรรเทาอาการผิวไหม้จากแสงแดดได้ดี แต่ยังสามารถนำมาดื่มเป็นน้ำสมุนไพรเพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้อีกด้วย เพราะมีสรรพคุณช่วยลดอาการอักเสบ แก้ร้อนใน และเพิ่มความสดชื่น วิธีใช้ก็ง่าย ๆ แค่นำเนื้อว่านหางจระเข้มาปั่นหรือคั้นเอาน้ำดื่ม หรือนำเนื้อว่านหางจระเข้มาทาบริเวณผิวที่ไหม้เท่านั้นเอง

ว่านหางจระเข้ สมุนไพรสารพัดประโยชน์

9. อัญชัน

          อัญชันเป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ดับร้อนอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะการนำมาปรุงเป็นน้ำสมุนไพร หรือเมนูเครื่องดื่มดับร้อนต่าง ๆ ส่วนสรรพคุณของอัญชันก็ต้องบอกว่าไม่ธรรมดา เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดแอนโทไซยานินสูง ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดี รวมทั้งส่วนของรากผม จึงเป็นสมุนไพรที่ช่วยให้ผมดกดำ เงางาม

ดอกอัญชัน สมุนไพรบำรุงสายตา ดูแลเส้นผมให้เงางาม

10. ใบย่านาง

          สมุนไพรอย่างใบย่านางก็มีสรรพคุณช่วยดับพิษร้อน แก้ไข้ และลดความดันโลหิต สามารถนำใบย่านางมาคั้นน้ำดื่ม หรือนำมาประกอบอาหารได้ตามสะดวก

ใบย่านาง ตำรับยาแก้ไข้ สมุนไพรอายุวัฒนะ

          สมุนไพรไทยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยดับร้อนได้ นอกจากจะช่วยให้สดชื่นแล้วยังมีสรรพคุณทางยาที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ลองหาสมุนไพรเหล่านี้มาดื่มและใช้คลายร้อนกันได้ตามสะดวกเลยนะคะ 

บทความที่เกี่ยวข้องกับสมุนไพร

• 15 สมุนไพรแก้ร้อนในใกล้ตัว รู้แล้วรีบหามาไว้ติดบ้าน !

• 15 สมุนไพรแก้ผดผื่นคันหน้าร้อน หายได้ด้วยของดีใกล้ตัว

• ร้อนในกินอะไรหาย ชี้เป้า 20 ผักผลไม้แก้ร้อนใน

• ประโยชน์ของเฉาก๊วย สรรพคุณมากกว่าช่วยดับกระหาย

• 13 สมุนไพรแก้ไอ ตำรับยาแผนไทยขับเสมหะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : กรมวิทยาศาสตร์บริการ, Thai PBS

ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง